Бег на стадионе
#1
Отправлено 04 Март 2013 - 10:18
#3
Отправлено 04 Март 2013 - 10:22
-----------------------------------------
По всем вопросам обращаться в Telegram, ICQ или ПМ
#4
Отправлено 04 Март 2013 - 10:28
#5
Отправлено 23 Май 2015 - 15:17
#6
Отправлено 23 Май 2015 - 16:01
#7
Отправлено 24 Май 2015 - 22:17
а потом недосып нервы и т.п., нет уж
Сообщение отредактировал kaban: 24 Май 2015 - 22:17
#8
Отправлено 24 Май 2015 - 22:25
то есть там где-то выше уже сказали.. "утренняя - не зарядка а разрядка."
если и бегать то перед сном.. и не 50 км...
потом сон как у младенца
#9
Отправлено 24 Май 2015 - 22:28
Сообщение отредактировал kaban: 24 Май 2015 - 22:28
#10
Отправлено 24 Май 2015 - 22:33
#11
Отправлено 24 Май 2015 - 22:39
Vad, я обычно минут 15 пробегусь и все
#12
Отправлено 24 Май 2015 - 22:45
там целая методика.. точно не помню..
бегать нужно около сорока минут..
10 мин легенькая разминка, 20 мин "силовой бег" (из всех сил) и потом 15 минут спокойный, прогулочный шаг...
#13
Отправлено 24 Май 2015 - 22:46
#14
Отправлено 24 Май 2015 - 22:48
вообще нафиг оно тебе надо.. ты и так худая))
#15
Отправлено 24 Май 2015 - 22:50
а так то я после стадиона сразу так кишки набиваю что мне явно не похудеть, худение это не для меня )))) я покушать люблю особенно вечером
#16
Отправлено 24 Май 2015 - 22:53
не важно вечером или нет... главное за 3 часа до сна ))
я спокойно ем в 2 часа ночи ))
и пока не бегаю(и раньше никогда не бегал, с уроков физкультуры, 1981-88 годы )
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей